Covadonga Prendes

Llevo catorce años acompañando a personas que dejan de fumar, en Asturias, primero en un programa público y después por mi cuenta. He visto muchos más intentos que éxitos y eso me ha enseñado dónde se rompen. Se rompen en sitios muy concretos: el café de media mañana, el coche, la primera cerveza con amigos, y el tercer día, que es el peor. Casi nadie prepara esos cuatro momentos, y por eso el intento número cinco falla igual que el número uno. Preparar esos momentos uno por uno es, literalmente, el trabajo. No vendo nada y no soy médico. Sobre parches, chicles o medicación te diré lo que se sabe y te mandaré a tu médico de cabecera para la decisión, porque es suya y no mía. Lo que yo aporto es el plan de conducta y el seguimiento de las tres primeras semanas, que es cuando se decide todo.

Idiomas de consulta

• 🇬🇧Inglês
• 🇪🇸Espanhol
• 🇫🇷Francês

Competências

• Plan de cese
• Situaciones de riesgo
• Manejo de la ansiedad
• Prevención de recaídas
• Seguimiento de 21 días
• Derivación médica