Armand Essomba

Je suis entraîneur d'athlétisme à Yaoundé depuis vingt ans, spécialisé sur le sprint et les haies. J'ai entraîné des athlètes jusqu'aux championnats d'Afrique, et j'ai surtout appris à faire progresser des gens sans installations. C'est devenu ma spécialité : construire une préparation de sprint sans salle de musculation, sans piste synthétique et sans matériel. C'est possible, et pas au rabais. La force se développe avec le poids du corps et des charges improvisées, et la technique de départ se travaille sur n'importe quelle surface plane. En session, je regarde vos vidéos de course et de départ, et je vous donne les deux ou trois corrections qui vous feront gagner le plus. Je peux aussi aider un entraîneur de club qui démarre : comment organiser un groupe de vingt jeunes avec quatre haies et aucun budget, c'est une question très concrète et j'ai passé vingt ans à y répondre.

Idiomas de consulta

• 🇬🇧Inglês
• 🇫🇷Francês

Competências

• Sprint et vitesse
• Technique de départ
• Haies
• Force sans matériel
• Analyse vidéo de course
• Organisation de groupe